Home / Share / Tính năng Night Shift trên iOS 9.3: hạn chế tác hại khi dùng máy trước khi ngủ

Tính năng Night Shift trên iOS 9.3: hạn chế tác hại khi dùng máy trước khi ngủ

Khi kích hoạt Night Shift trên máy chạy iOS 9.3 thì máy sẽ chuyển màu màn hình sang vàng, tắt các tia màu xanh gây hại. Qua đó giúp chúng ta phần nào giảm tác hại của ánh sáng xanh liên quan đến các bệnh như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon… dĩ nhiên nó chỉ là một phần và sự ảnh hưởng thì không chỉ liên quan đến giấc ngủ và cả các thứ khác nữa. Hiện tại iOS9.3 vẫn là Beta nên anh em sẽ không tìm thấy tính năng này trên máy anh em nếu chạy iOS thấp hơn.

Melatonin nhận thông tin từ võng mạc qua mô hình hằng ngày về ánh sáng và bóng tối, nên điều chỉnh được chu kỳ 24 giờ ngày/đêm. Khi cơ thể thiếu hụt melatonin sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng (hay thức giấc).

Việc sản xuất melatonin bị ức chế bởi ánh sáng và tăng mức khi vào tối, nên melatonin còn được gọi là “hormone của bóng tối”. Đỉnh sản xuất vào giữa đêm, rồi giảm dần vào nửa sau của đêm. Ở vùng mà đêm tối triền miên, phải cần đến sự hỗ trợ của ánh sáng nhân tạo để giảm bóng tối âm u chỉ còn khoảng 8 giờ mỗi ngày. Việc chiếu sáng mạnh làm giảm rõ rệt sự sản xuất melatonin. (Theo Healthplus.vn)

Tác hại của ánh sáng xanh đã được chứng minh ở đây: https://tinhte.vn/threads/su-dung-may-tinh-bang-vao-buoi-toi-se-dan-toi-chung-ngu-muon.1475027/

Có bật Night Shift

Night_Shift-2.
Không bật Night Shift

Night_Shift-5.
Chúng ta có thể bật/tắt Night Shift ngay ở Action Center

Night_Shift-3.
Khi nào dùng iPad buổi tối thì nên mở Night Shift để đảm bảo sức khoẻ.

About admin

Check Also

[Video] Giao diện tiếng Việt trên hệ thống giải trí xe Mercedes-Benz E-Class 2017

E-Class 2017 là chiếc xe được tích hợp rất nhiều những tính năng và công nghệ mới được Mercedes-Benz áp dụng. Khi dùng thử qua hệ thống giải trí Command Online mới trên E-Class 2017 thì giao diện tiếng Việt được Mercedes-Benz tích hợp vào giúp chủ xe tại Việt Nam dễ dàng sử dụng và tiếp cận rất nhiều tính năng trên xe.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=pjcd2rEzHqU?wmode=opaque&w=800&h=450]​

Giao diện tiếng Việt được áp dụng cho phiên bản E-Class 2017 có hai màn hình LCD 12,3”. Người dùng sẽ thao tác bằng hệ thống bàn rê cảm ứng hoặc núm xoay điều khiển ngay bên chỗ kê tay. Một điểm mới trên vô-lăng của E-Class 2017 là hệ thống nút cảm ứng chạm Touch Controls giúp người dùng thao tác và phản hồi chính xác theo các chiều, giúp tài xế tương tác tốt hơn với hai màn hình trên xe.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.